筋トレ– category –

つい先日マイプロテインでサプリメントを購入しました！ 購入した内容は以下のとおり↓ ・プロテイン　5㎏・マルチビタミン　240錠・ピーナッツバター　1㎏・亜鉛＆マグネシウム　90錠・ヒアルロン酸　30錠おまけ(無料)・プロテイン　250ｇ・ビタミンD3　36...

筋肉を大きくするために、タンパク質を体重×2(ｇ)食べているという方は多いと思います。 もちろん、タンパク質は筋肉の材料になるため成長が早くなることは間違いありません。しかし、それは「高強度なトレーニングをしている」ことが前提です。 その高強...

頑張って筋トレしているのに なかなか効果が出ない 体系が変わらない 筋力が上がらない と悩んでいる方は多いのではないでしょうか？ このような悩みが出たらすぐに筋トレの取り組み方を変えないと、この先ずっと筋トレの効果は出ません！ ということで今...

皆さん、ジムでのトレーニングいつもお疲れ様です！ ところで皆さんはタンパク質足りてますか？ ・本気でトレーニングしているのになかなか筋肉が大きくならない・ダイエットが思うように進まない・お肉、魚、卵を食べるのがキツイ(時間がない、食費かかる...